Bebidas para deportistas

Hola chicas:

continuando con algunos tips existen bebidas para deportistas en el mercado que son light, tienen aproximadamente (segun la marca ) 8 calorias por porcion, lo bueno que tienen es que como minimo tienen complejo b que produce energia a traves de los alimentos (cuando uno se encuentra a dieta hay que aprovechar todo lo poquito que ingerimos) produce hormonas, proteinas y enzimas importantes para el funcionamiento, cuida corazon y arterias (ana favorece problemas cardiacos asi que hay que prevenirlos), cuida el sistema nervioso y fortalece el sistema inmunologico; por otro lado generalmente contienen potasio que evita los calambres y junto con el sodio que contienen facilitan la contraccion muscular.

Todo esto se los cuento por que en las chicas ana y en las chicas que hacen dieta en general se puede llegar a la potomanía que es la ingesta exagerada y peligrosa de agua para saciar el hambre y puede producir calambres por la dilucion del sodio y el potasio, hiponatremia que es la disminusion del sodio en si mismo, nauseas, disminucion de la hormona antidiuretica, letargia, cefalea, convulsiones, parálisis, insuficiencia cardiaca, coma y muerte, por lo cual es muy importante que fuera de la dieta y la hidratacion vean maneras,( yo doy como ejemplo estas bebidas para deportitas), de mantener un equilibrio de electrolitos lo suficientemente bueno como para no sufrir ni un trastorno evitable...

Com mucho cariño...

La Princesa Mariposa