martes, 11 de mayo de 2010

Arroz Para Adelgazar

Buenisima Receta Hipocalorica para Todas las Princesas...

ARROZ CHINO
Calorías/ración: 180
Preparación: 20 min.
Dificultad: Baja
Comensales: 4
INGREDIENTES:
1 vaso de arroz
1 pimiento verde
1 cebolla pequeña
4 dientes de ajo
2 cucharadas de aceite
2 cucharadas de zumo de limón
Un poco de laurel, colorante y perejil
PREPARACION:
1. Picar la cebolla y el pimiento. Poner el aceite en una cazuela y saltear los ajos, la cebolla y el pimiento.
2. Cuando la cebolla y el pimiento estén blandos añadir el arroz, rehogar unos minutos y agregar 2,5 vasos de agua. Cuando comience a hervir, poner el colorante, un par de hojas de laurel y sal al gusto. Tapar la cazuela y cocer a fuego lento unos 20 minutos (probar que el arroz esté en su punto).
3. Dejar reposar 15 minutos, añadir el zumo de limón y servir en cuencos individuales, decorando con el perejil picado por encima.

jueves, 4 de febrero de 2010

Post Vacaciones

He vuelto hoy de vacaciones, pase 10 días viviendo la tortura de bajar a la playa con vestidito y no quitarmelo hasta estar totalmente acostada en la toalla, especialmente estando rodeada de tantas chicas guapas a las cuales el bikini les queda muchisimo mejor que a mi... lo unico realmente bueno es el lindo bronceado... mañana en la mañana me pesare y comenzare con una dieta de sopa... ustedes saben... zanahoria, acelga, espinacas, cebolla y esas cosas, todo cocido y a la juguera.... estoy segura que he subido de peso, siempre subo de peso en las vacaciones...

miércoles, 13 de enero de 2010

Odio tomar agua


La verdad es que siempre me ha cargado tomar agua, es que no me agrada nada esa sensación de tener que ir al baño a cada rato, pero tengo muy claro como ayuda tomar mucha agua a bajar de peso....
Hace mas o menos semana y media que he dejado de preocuparme de que como y tengo ganas de comer puras cosas que no me hacen nada de bien...que me hacen engordar, hasta que hoy me vi al espejo y vi lo cerda que me he puesto, me pese de inmediato y aun cuando no he subido de peso yo se que me veo como un ballenato y eso me carga, me carga tener panza y lo que he comido esta semana hace salir panza....
Asi que hoy por mas que me costara decidi tomar 2 litros de agua y si que me cuesta por que me carga el agua pero lo hice por que quiero ser una princesa perfecta y bella, soy guapa, siempre lo he sido, pero ademas debo ser delgada la delgadez es elegante, no saco nada siendo guapa si soy gorda ademas...
Mientras caminaba a casa use como thinspo a unas mujeres obesisimas de esas que se tambalean al caminar por que su propio peso les dificulta andar con mas gracia.... yo no sere como ellas, yo sere fuerte, bella y un modelo a envidiar... asi que he vuelto chicas, a que de aqui a la otra semana bajo un kilo y se los cuento de lo mas feliz.... chao princesas, me voy a dormir...

jueves, 7 de enero de 2010

El te puede ser adelgazante



Perder peso con el té de oolong

El té de oolong es una variedad china que se encuentra entre el té negro y el verde. Menos fermentado que el té negro, se emplea en la cultura oriental desde hace mucho tiempo para conservar la silueta y favorecer la pérdida de peso. Puede ser una interesante opción para tales fines.
El té de oolong es muy requerido últimamente a lo largo del mundo debido a sus excelentes beneficios adelgazantes, entre otras cuestiones que tienen que ver con sus múltiples propiedades. Consumido en las culturas orientales desde hace largo tiempo, el oolong puede ser fabuloso para varios propósitos.Según algunos estudios, el té de oolong aumenta las defensas, preserva el sistema cardiovascular y también colabora con la prevención del cáncer. Tiene importantes propiedades rejuvenecedoras, además de combatir las grasas y favorecer la pérdida de peso. Además es un regulante natural del colesterol y, por si fuera poco, dicen que tiene un importante efecto para las resacas. Como puedes ver, un todo terreno en esto de contribuir a la salud.Probar el té de oolong puede ser un interesante viaje de ida en el mundo del té. Seguramente, cuando empieces a notar en tu cuerpo sus importantes efectos, no dejarás de consumirlo. Ve a tu comercio amigo y provéete de un poco de té de oolong para empezar a descubrir sus propiedades.
En cuanto a donde encontrarlo en chile, es posible en todos los locales de articulos orientales ubicados en la vereda norte de la alameda entre garcia reyes y chacabuco aprox. esta area corresponde al metro union latinoamericana y ademas es posible encontrarlo en el mall chino de san diego primer piso y en el supermercado chino ubicado en la primera cuadra de avenida brasil vereda poniente.

martes, 5 de enero de 2010

Dormir te ayuda a ser mas delgada


Encontre este interesante sobre como afectan las horas que dedicamos a dormir a nuestro metabolismo y como a su vez eso afectaria en el peso, el articulo completo esta en la pagina:
...Dormir poco aumenta la sensación de hambre, especialmente de alimentos hipercalóricos, al día siguiente. Esta sensación que todo el mundo ha experimentado tiene una explicación biológica que ha encontrado un equipo belga en un experimento con voluntarios sanos. Alteraciones en el metabolismo de la glucosa y en las hormonas del apetito lo explican.
La falta de sueño está detrás del aumento de peso de la población. Esta llamativa teoría tiene un fundamento biológico que ha sido constatado por estudios que permiten concluir que "la privación parcial y crónica de sueño es un factor de riesgo para el desarrollo de obesidad, diabetes y síndrome metabólico", tal y como ha reconocido Antonio Vela, director del Laboratorio de Sueño Humano y Cronobiología Aplicada de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid...
...Asimismo, la falta de sueño afecta a la regulación del apetito al provocar un incremento de la hormona grelina (que aumenta el apetito), y un descenso de la leptina (que lo disminuye).
La consecuencia más importante de estas alteraciones neuroendocrinas era el aumento del apetito, especialmente por alimentos hipercalóricos y ricos en hidratos de carbono, que acaba provocando una sobrealimentación y, en último término, ganancia de peso...
...Otro de los riesgos de la cronificación de la falta de sueño es el desarrollo de apnea, promovido por el aumento del peso corporal...
Asi que a dormir princesas...

domingo, 3 de enero de 2010


Audrey Hepbum es mi thispo ideal de la vida, he visto todas sus pelis y he soñado por ser como ella, esa es mi meta... llegar a sus medidas... 80-56-79

Bebidas para deportistas


Hola chicas:
continuando con algunos tips existen bebidas para deportistas en el mercado que son light, tienen aproximadamente (segun la marca ) 8 calorias por porcion, lo bueno que tienen es que como minimo tienen complejo b que produce energia a traves de los alimentos (cuando uno se encuentra a dieta hay que aprovechar todo lo poquito que ingerimos) produce hormonas, proteinas y enzimas importantes para el funcionamiento, cuida corazon y arterias (ana favorece problemas cardiacos asi que hay que prevenirlos), cuida el sistema nervioso y fortalece el sistema inmunologico; por otro lado generalmente contienen potasio que evita los calambres y junto con el sodio que contienen facilitan la contraccion muscular.
Todo esto se los cuento por que en las chicas ana y en las chicas que hacen dieta en general se puede llegar a la potomanía que es la ingesta exagerada y peligrosa de agua para saciar el hambre y puede producir calambres por la dilucion del sodio y el potasio, hiponatremia que es la disminusion del sodio en si mismo, nauseas, disminucion de la hormona antidiuretica, letargia, cefalea, convulsiones, parálisis, insuficiencia cardiaca, coma y muerte, por lo cual es muy importante que fuera de la dieta y la hidratacion vean maneras,( yo doy como ejemplo estas bebidas para deportitas), de mantener un equilibrio de electrolitos lo suficientemente bueno como para no sufrir ni un trastorno evitable...
Com mucho cariño...
La Princesa Mariposa

viernes, 1 de enero de 2010

Peso ideal segun estatura


ESTATURA/PESO
1.45......38 KG.
1.46......38 KG.
1.47......38 KG.
1.48......39 KG.
1.49......39 KG.
1.50......40 KG.
1.51......40 KG.
1.52......40 KG.
1.53......41 KG.
1.54......41 KG.
1.55......43 KG.
1.56......43 KG.
1.57......43 KG.
1.58......44 KG.
1.59......44 KG.
1.60......45 KG.
1.61......45 KG.
1.62......45 KG.
1.63......46 KG.
1.64......46 KG.
1.65......48 KG.
1.66......48 KG.
1.67......48 KG.
1.68......49 KG.
1.69......49 KG.
1.70......51 KG.
1.71......51 KG.
1.72......51 KG.
1.73......53 KG.
1.74......53 KG.
1.75......55 KG.
1.76......55 KG.
1.77......55 KG.
1.78......57 KG.
1.79......57 KG.
1.80......59 KG.
1.81......59 KG.
1.82......59 KG.
1.83......61 KG.
1.84......61 KG.
1.85......62 KG.

lunes, 28 de diciembre de 2009

I Love Sopa


Hoy estoy muy contenta... he consumido 250 calorias menos de lo que tenia planificado y no tengo ni un poco de hambre, la razon de esto son esas maravillosas sopas ligth que tienen entre 20 y 35 calorias las cuales fuera de ser muy ricas (en este momento soy adicta a las de zapallo y tomate) son muy llenadoras, tanto por su consistencia como por que los liquidos calientes tienden a saciarte con mas facilidad...
princesas les recomiendo que las prueben... de verdad que funciona y sale muy economico...

Pulsera de Ana


Llevo una pulsera ana en la muñeca izquierda... me recordara cada día que lograre lo que deseo... pues soy una princesa y me lo merezco...

domingo, 27 de diciembre de 2009

Kristen Stewart

Cena de Navidad


Hoy es lunes 28 de diciembre y hace tiempo que no escribia, estoy orgullosa, ha pasado la navidad y la temida cena de navidad y yo sin ni un gramo mas... espero seguir asi, se viene mi fiesta de licenciatura y el año nuevo y debo estar regia, me vere tan bella en mi vestido de princesa, sere toda una princesa moderna jejeje...
por cierto... han visto luna nueva? me encanta lo flaca que es Bella Swan, creo que ira en mi foto de inspiracion de enero... suerte princesas, cariños a todas

lunes, 14 de diciembre de 2009

Receta de Diciembre

Salteado de verduras y soya
4 platos 161 calorias por plato
Ingredientes:
Pimenton 150grs 83kcal
Zanahoria 65grs 44kcal
Champiñones 190grs 56kcal
Fideo cabello corto 40grs 128kcal
Sesamo 5grs 29,9kcal
Bistec de soya 99kcal
Choclo 1/2tz 143kcal
Salsa de soya 61kcal
Preparación:
Simplemente picar todo a lo largo, y saltear en agua con salsa de soya y un poco de sal si es necesario, en total alcanza para 4 platos de 200grs cada uno con 161 calorias por plato.

viernes, 4 de diciembre de 2009

Con que cara dicen que la imagen no importa


Ayer fue el primer día que sali a la calle vestida con ropa de verano despues de haber bajado de peso...
Me senti guapa, y hace mucho que eso no sucedía...
Cuando eres flaca, te miran en la calle, son mas atentos contigo, te consideran mas...
Es cierto que muchos dicen que eso es solo por la imagen, que no implican valoraciones significativas ni lo hacen por que te quieran por que te conocen...pero cuando eres gorda tampoco te conocen por que te rechazan a la primera y claro si te vez bien te valoran solo por la imagen, pero si te ves mal tambien te estan maltratando solo por la imagen...
Ayer me preguntaron si me interesaba modelar... eso solo habia ocurrido hace harto tiempo cuando era muy flaca...

martes, 1 de diciembre de 2009

Musica "thinspo"

"Starving For Attention"- Geri Karlstrom
"Ana's Song"-Silverchair
"Paper Bag"-Fiona Apple
"Love you to the Bones"-Paulett Huerta
"4st 7lb"-Manic Street Preachers
"courage" - superchick
"Sophie" - Eleanor McEvoy
"90-60-90" - Florencia Villagra
"Anorexic Beauty" - Pulp
"Desapareciendo" - Andermay
"Pieces" - Sum 41
"My silent Undoing" - Queen Adreena

Nueva Dieta

Hace poco he comenzado una nueva dieta, he bajado un kilo en cuatro días...
La verdad es una dieta para bajar 10 kilos en 7 días pero creo que a mi no me esta funcionando tan rápido, aunque se que hay quienes si les ha funcionado... esta dieta la saque del blog de princesa lorelei
DIA1
Desayuno
1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandia o piña)
4 almendras, 2 nueces enteras o 10 maníes
Almuerzo
1 taza de cereal de fibra 200 ml de leche descremada
1 plato pequeño de lechuga y tomate
Cena
1 pieza de fruta mediana (manzana, pera, plátano, mango)
2 tazas de té rojo
DIA 2
Desayuno
1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandia, piña)
1 plato pequeño de pepino picado
Almuerzo
60 grs. de atún en agua
2 tazas de verduras
1/ 2 aguacate mediano
Agua natural con limón sin azúcar
Comida
1 pieza de fruta mediana
2 almendras o 1 nuez entera
DIA 3
Desayuno
1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia)
4 almendras o 2 nueces enteras
Almuerzo
¼ de taza de queso bajo en grasa
½ taza de cereal de fibra
2 rebanadas de pan tostado
Cena
1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña)
2 almendras o 1 nuez entera
Para el resto de la semana, repites la dieta desde el día uno hasta completar los siete días.

Fuente:http://prinzessinloreleiwannabeana.blogspot.com/2009/01/dieta-para-bajar-10-kilos-en-una-semana.html

Mi Diario

Este es mi diario, mio solamente que comparto con ustedes, aun cuado no espero que ustedes compartan mi opinion...
No los invito a se como yo, no los llamo a copiarme, ni a comprenderme, ni mucho menos a apoyarme... si no estas de acuerdo simplemente cierra esta pagina y no pierdas el tiempo escribiendome sobre cuan en contra de mi forma de vida estas...